Trening Pozytywnej Neuroplastyczności

Trening Pozytywnej Neuroplastyczności jest oparty na praktyce „Przyjmowania Dobra” popartej naukową wiedzą z dziedziny neurobiologii i badaniami.

Program został opracowany przez amerykańskiego neuropsychologa Rick’a Hansona, autora między innymi bestsellera „Szczęśliwy mózg”, starszego wykładowcy Greater Good Science Center, Uniwersytet Kalifornijski Berkeley.

Trening jest Pragmatyczny, bazuje na faktach, zdrowym rozsądku i wynikach badań. Nie ma w nim „życzeniowego myślenia” ani „zaklinania rzeczywistości”.

Uwaga: Jeśli jest Ci dobrze z negatywnym podejściem do życia, długotrwałym kiepskim nastrojem, niepokojem, frustracją, czy poczuciem braku równowagi życiowej to Trening nie przyniesie Ci korzyści.

Czym się charakteryzuje proces „Przyjmowania Dobra”?

• Jest oparty na naukowych badaniach.
• Jest prosty.
• Nie wymaga zmiany trybu życia. Praktyki zajmują kilka chwil.
• Praktyka jest przyjemna.
• Jest realną inwestycją w budowanie własnych zasobów.
• Jest procesem budowania szczęśliwszego siebie w przyszłości.
• Dostosowuje praktykę do indywidualnych potrzeb, celów, osobowości i sytuacji.

Mózg jest neuroplastyczny: co oznacza, że jego struktura odzwierciedla to, na czym skupiamy uwagę.

Mózg uczy się poprzez doświadczenia. Jeśli pragniemy być np. bardziej pewni siebie, potrzebujemy mieć więcej doświadczeń pewności siebie i „wdrukować” je w struktury naszego mózgu.

Im więcej doświadczam negatywów, tym więcej będzie negatywów w moim życiu jutro. Przez tysiące lat ewolucji „Matka Natura” zadbała o nasze przetrwanie – nie zależy jej na jakości naszego życia, tylko na naszym bezpieczeństwie. Dlatego skłonność do widzenia negatywów jest tak trudna do zmiany. Trening Pozytywnej Neuroplastyczności pozwala zmienić tą skłonność w procesie „Przyjmowania Dobra”.

O czym jest Trening Pozytywnej Neuroplastyczności:

• Jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu w pętlę pozytywó
• Jak zmienić chwilowe korzystne/dobre doświadczenie w trwałą strukturę neuronalną.
• Jak praktyka kilka razy dziennie po ok. 30 sekund może budować nasze silne strony.
• Jak wiedza o mózgu może zwiększyć Dobro-Stan w naszym życiu.
• Jak pozostać w równowadze i mieć dostęp do swoich zasobów w obliczu wyzwań.
• Jak pozbyć się negatywizmu pozostając czujnym i silnym.

Korzyści:

• Większa świadomość.
• Proste praktyki poparte naukowo.
• Wiedza o mózgu.
• Umiejętność budowania wewnętrznych zasobów (np. spokoju, siły, poczucia wartości, odporności w obliczu wyzwań itp).
• Praktyczne narzędzia do zwiększania szczęścia w naszym życiu.
• Podejście aktywne zamiast pasywnego.
• Uczenie się bycia po swojej stronie.

Długofalowe efekty stosowania codziennej praktyki:

• Harmonia życiowa.
• Umiejętność optymalnego radzenia sobie z wyzwaniami i stresem.
• Szczęśliwy mózg.
• Radość i pozytywne doświadczanie życia.
• Więcej satysfakcji z relacji z rodziną i współpracownikami.

Poziom 1 obejmuje kluczowe informacje i ćwiczenia. Jest wprowadzeniem w proces Pozytywnej Neuroplastyczności i umożliwia stosowanie podstawowej praktyki samemu po zakończeniu Treningu.

Zajęcia są oparte na programie Treningu Pozytywnej Neuro-plastyczności Rick’a Hansona (certyfikacja) i jego książce „Szczęśliwy mózg” oraz na Porozumieniu bez Przemocy (NVC).