„Przeciążenie stresem powoduje, że głupiejemy. Pokazują to wiarygodne badania. Zbyt dużo stresu w naszym życiu tworzy paskudną, chemiczną zupę w naszym mózgu, która sprawia, że trudno nam wyjść ze spirali przygnębienia i niepokoju.” Gail Sheehy

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu – 8 kroków do dobrego stanu to kurs online. Sugerowany czas trwania kursu to osiem tygodni, wszyscy jednak wiemy, że życie idzie własnymi drogami, dlatego możesz korzystać z niego we własnym tempie, w dogodnym dla Ciebie czasie.

 

Co znajdziesz w kursie?

• 8 modułów tematycznych
• materiały do pobrania
• zestaw praktycznych ćwiczeń, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi
• wiedzę o stresie z zakresu neurobiologii i neuropsychologii
• propozycję ponad 20 praktyk, których możesz spróbować i wybrać do codziennego stosowania te, które najlepiej dla Ciebie działają

Kurs ma „rozmiar” kieszonkowy, co oznacza, że jest skondensowany i przeznaczony dla osób zabieganych i mających trudność ze znalezieniem czasu.

 

Jeśli:

• masz wrażenie, że tempo życia jest zbyt szybkie,
• w Twoim życiu jest dużo nerwowości, niepokoju czy napięcia,
• masz wrażenie, że często Twoje reakcje na sytuacje zewnętrzne są zbyt naładowane emocjonalnie,
• często Twoje relacje z ludźmi są źródłem frustracji lub rozczarowania,
• w sytuacjach niezgodnych z Twoimi oczekiwaniami reagujesz złością lub wycofujesz się,
• często czujesz niezadowolenie, irytację lub marazm,

dołącz do kursu już dziś!

 

Doświadcz w swoim życiu więcej:

• energii i radości,
• umiejętności redukowania napięcia,
• elastyczności w podejściu do wyzwań,
• odporności psychicznej,
• spokoju,
• „smaku” życia,
• skuteczniejszej i pozytywnej komunikacji z ludźmi,
• wiedzy o mózgu, która może przełożyć się na jakość życia.

 

Długofalowe rezultaty:

• poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego,
• lepsze radzenie sobie w sytuacjach wyzwań,
• poczucie większego wpływu na własne życie,
• większa świadomość w dokonywaniu wyborów,
• reagowanie adekwatne do sytuacji,
• szybszy powrót do równowagi po stresujących doświadczeniach,
• większa elastyczność w ciągle zmieniającym się środowisku,
• wyższy poziom zadowolenia i więcej radości z relacji międzyludzkich.

 

Metodologia:

Podczas przygotowywania kursu korzystałyśmy z dorobku najbardziej znanych naukowców i praktyków zajmujących się tematem stresu oraz wielu podejść z zakresu rozwoju osobistego między innymi: coachingu, Porozumienia bez Przemocy, Inteligencji Emocjonalnej, Mindfulness’u, Neurosculpting Institute, Positive Neuroplasticity i innych.

 

Kurs składa się z 8 modułów/kroków:

Krok 1. Stres – co warto wiedzieć

Krok 2. Stres i mózg

Krok 3. Zadbaj o swój stan fizyczny

Krok 4. Wdzięczność, życzliwość i pozytywne nastawienie

Krok 5. Pozytywne wykorzystanie wyobraźni

Krok 6. Uważność

Krok 7. Porozumienie bez Przemocy jako forma skutecznej komunikacji

Krok 8. Paradoks stresu i co dalej

 

Informacje praktyczne:

Kurs ma rozmiar kieszonkowy – będzie wysyłany bezpośrednio na Twój mail (w treści maila oraz jako PDF do pobrania).

Wszyscy uczestnicy będą korzystać z kursu jednocześnie – zaczynamy 19 września i każdy krok będzie wysyłany raz w tygodniu do 7 listopada.

W przedsprzedaży taniej – kup kurs do 31 lipca ze zniżką i zapłać 97 zł! Cena regularna: 170 zł.

Za pakiet VIP zapłacisz 780 zł (obejmuje dodatkowo 3 sesje coachingu indywidualnego oraz warsztat online w formie teleklasy)

 

Jeśli cena jest jedyną przeszkodą – napisz do: Emilia@nvclab.pl

 

Autorki:

Joanna Berendt – Coach ICF PCC, certyfikowany trener i mediator NVC. Posiada akredytację International Coach Federation PCC, ponad 1300 godzin doświadczenia coachingowego. Jest współautorką książek i publikacji inspirowanych coachingiem i NVC m.in. „Dogadać się z dzieckiem. Coaching. Empatia. Rodzicielstwo.”

Anna Andrzejewska – Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m. in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Jest Instruktorem Jogi Śmiechu.

 

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu pomoże Ci zrozumieć mechanizmy stresu, otworzyć się na nową jakość życia oraz zacząć swobodniej i spokojniej oddychać.

 

Dołącz już teraz!